こんにちは！今日は私が自宅で使っている筋トレアイテムの紹介です。お仕事の都合や小さいお子さんがいらっしゃるご家庭の方はなかなかスポーツジムに通って筋トレをすることが出来ないのではないでしょうか？そこで今日は通販や中古でも簡単に手に入るおすす...

２０２３年も今日で終わりですね。来年から心機一転ダイエットするぞ！筋トレ始めるぞ！と思っていらっしゃる方も多いはず…。フレッシュスタート効果といって一年の始めや自分の誕生日などの節目に新しく始めた習慣は継続しやすくなるそうです。今はゆっくり...